Активация энергий матрицы
Практика по активации энергий матрицы через осознанность
Avatarium Life
Эта практика поможет тебе больше погрузиться в себя и увидеть, каким образом ты проживаешь свои энергии по матрице на данный момент.
Используя эту технику ежедневно, ты осознаешь все свои привычные действия и реакции, увидишь проявление плюсов и минусов по своим энергиям и научишься работать с ними.
Мы привыкли всё делать быстро и на автомате, но когда меняется скорость жизни, то уровень осознанности повышается.
С помощью этой простой, базовой практики ты научишься управлять своей осознанностью.
Инструкция к практике:
1. Перед выполнением какой-либо задачи (например еда/чистка зубов/завязывание шнурков), представь, что ты ленивец.
2. Выполни действие в 2 раза медленнее, чем обычно.
3. Делай это замедленно в течении минимум 3 минут (можешь делать дольше, по желанию), при этом осознавая каждое движение.
Комментарии:
*Рекомендуем делать технику замедления минимум 10 раз в течении дня.
*В конце дня напиши свой комментарий: на каких действиях попробовал замедление, какие ощущения у тебя были, что понял о себе, что заметил нового.
