Активность

Советы по увеличению физической активности в повседневной жизни

Фитнес трекер. Можешь приобрести себе фитнес трекер, который будет фиксировать количество шагов, которые ты проходишь и напоминать об активности.

Инвентарь под рукой. Чтобы тебе было легче начать тренировку держи инвентарь под рукой. Положи гантелю или упоры для отжманий на видное место. Так ты сможешь позаниматься даже просто проходя мимо.

Активность на работе. Предложи коллегам по работе купить турник. Он поможет заниматься просто проходя мимо.

Танцы. Самый простой способ подвигаться – это музыка. Просто включи песню и потанцуй.

Вперед

Популярные статьи

Полезные материалы

FAQ

В этом разделе вы можете найти ответы на часто задаваемые вопросы относительно регистрации на нашем сервисе, предлагаемых тарифов и/или продуктов, которые вы можете приобрести.

Про матрицу

Матрица Филиппа Киркорова

Капризный император без границ

Про матрицу

Матрица Леонардо ДиКаприо

Популярность и удача, но где семья?

Полезные материалы

Способы увеличить доход

Способы для увеличения дохода в зависимости от текущего статуса в выбранной сфере деятельности

Полезные материалы

Сон и восстановление

Советы и рекомендации для улучшения качества сна и общего благополучия

Полезные материалы

Рекомендации по книгам

Советы по выбору книг: найдите идеальное чтение для себя.

Управление реальностью

Техника баланса. Практика прикладной медитации.

Инструкция для практики баланса, которая помогает людям более осознанно подходить к своим желаниям и намерениям.

Управление реальностью

Практика благодарности

О важности развития состояния благодарности и основные преимущества этой практики.

Управление реальностью

Что означают одинаковые цифры на часах? 11:11

Наблюдение за сочетаниями одинаковых цифр на часах и как превратить это в игровую практику для развития осознанности.

Полезные материалы

НЕ НАДО НИКОМУ ПОМОГАТЬ

Помощь должна быть просимой, важно начать с помощи самому себе перед тем, как помогать другим.

Консультирование

Как общаться с недовольными клиентами

Люди, даже проявляющие агрессию, могут изменить свое отношение, если им предложить заботу и понимание.